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歩く習慣。

最近、涼しくなってきたので、
会社帰りにけっこう歩いています。

先日の沼津・御殿場で、13.5kmも歩いて、
その割には、疲れないなぁと思っていて。

以前は、4kmくらいで止めていたのですが、
雨が降っていなくて、時間があるときは、
10kmくらい歩くようになり。

さすがに、毎日はきついけど。。。

会社から歩いて10km行ったところで、
電車に乗ったり、途中で降りて、
10km歩いて、家に帰ったり。

基本4~5km、週1で10kmという
感じで始めようと思ってます。

もちろん、仕事が落ち着いている、
というのは前提ですが。

世の中は不景気なのに、
からだのほうは、好景気(?)で体重が上向き。。
ということで、しっかりカロリー消費。

キョリ測というサイトで、
消費カロリーをチェック。

約10kmで、638kcal消費。おおー。

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コメント

私も会社帰りは駅まで歩いてます。

2駅なので2キロくらいかな。「

きりがいいので週未は10キロ走ってます。

習慣になると意外と楽ですよね。

投稿: sora | 2008.10.27 12:41

nikko81です。

●soraさん

確かに習慣化させることは大切かも、です。
とはいえ、あまり残業で遅くなるときは、
歩いて帰るわけにも行きませんので、
安定して実行するのは、それはそれで難しく。

走るのはですね、どうも苦手なのですよ。
競歩に近いくらいで歩いてます。

投稿: nikko81 | 2008.10.28 00:03

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