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再停滞期。

…体重が-7.5kgから減る気配がありません。

また停滞期…どうすりゃいいのか。
朝も減らしたほうがいいのかな。

というわけで、-10kg目指して
今日の記事。

●INFOBAR2?(ケータイWATCH)

この先もずっとINFOBARを定番として
愛し続けていただきたいということから、
INFOBARの続編?みたいな感じで、
新たなデザインモックの展覧会がある模様。

また原宿に見に行くか。

INFOBARを定番として、という割には
ストレートのモデルがauにないじゃないか!
といいたくなるのは、わたしだけか。

●焼肉に黒烏龍。(イザ!)

特定ブランドの清涼飲料が業務用で
広く取り扱われるのは異例、という
牛角での黒烏龍採用。

いや、いいことじゃないですか。

わたしも三度の食事には、
欠かさず飲んでますし。

実は、今週牛角で焼肉の予定。
ちょうどいいニュースを聞いた。

黒烏龍ハイとかないの?
…それは、やりすぎか(笑)

過信はしないように気をつけないと。
一応、肉の前の朝昼は抑え目にしていかんとな。

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コメント

おはようございます^^
ご飯をあまり減らしていたら体に良くないのでは。。特に朝は食べた方がいいのでは??
という私はパンとコーヒーだからテケトーすぎる。。汗
infobar確かに可愛かったですね^^好きだった人使ってる人います。
私はPENCKラヴで過ごしています。
黒烏龍茶一度飲みましたが、濃い感じでいいですね^^烏龍茶好き♪(昔あった聞き茶というのも好きでした。

投稿: colortail | 2006.10.17 09:52

nikko81です。

●からーさん

|ご飯をあまり減らしていたら体に良くない

お気遣いありがとうございます。
もちろん、きちんと計算して減らしていますよ^^

自分に必要なカロリーは、
生活活動強度から計算してます。

国民の大多数が当てはまるという
活動強度II(基礎代謝*1.5=必須熱量)であるとすると、
体組成計でわたしの基礎代謝は1,700kcalなので、
1日の消費カロリーは約2,550kcalです。

ここから-10%程度を摂取すると考えると、
約2,300kcalとなります。

ただ、18歳~29歳の標準消費カロリーが
2,300kcalなので、もちょっと減らしても
大丈夫かなぁと思っているのです。

こゆとこが、ささ脳(左脳ばっかり使う)
なんだろうなぁ(苦笑)

|特に朝は食べた方がいいのでは??

もちろん、三食食べることは大事です。
なので、抜くことはしません。

朝は、天ぷらうどん(600kcalくらい?)なので、
リゾットタイプのダイエット食とか
そういう感じにしようかと。

昼は活動時間なので、みっちり食べ、
夜はまた、押さえ気味にします。

|infobar確かに可愛かったですね^^
|好きだった人使ってる人います。
|私はPENCKラヴで過ごしています。

わたしもINFOBAR使っていましたが、
かなり愛着を持って使っていました。

PENCKもいいですね!
肌身離さずもつものですので、
愛着をもてるケータイはうれしいです。

|黒烏龍茶一度飲みましたが、濃い感じ

そうですね。
よく健康飲料にありがちな、苦いとか
飲みにくい感じはなく、
高くても美味しいから飲んでしまうような感じです。

投稿: nikko81 | 2006.10.17 22:55

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