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体脂肪率を量る!

減量が一種のマイブームになっていて。
高じてこんなものを買いました。

体組成計。

All

ただ、体重を量るだけではなく、
体脂肪率、内蔵脂肪レベル、
基礎代謝量、筋肉量、骨量が測れます。

Koumoku

あちこちで出かけては、歩いたりしているので、
筋肉量が結構多め(推定58kg)で、
基礎代謝はそれなり(推定1,700kcal)、
というのはいいのだけれど。

内臓脂肪はギリギリ標準、
体脂肪率も21%。もうちょっと減らさないと。

ただ、会社の先輩で
見た目はそうでもないのに、
30%を超えている人もいるので、
外見は意外と当てにならなかったりする。

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心と体」カテゴリの記事

コメント

こんばんわ。
わぁ~、いいな~。
自分は、「電子体重計」しか、持っていないからな~。

投稿: H・K | 2006.07.16 22:33

うちにもありますよ~。これよりもっと前のモデルですけど。
今のはデザインもかっこよくなってるんですね。
最近、体重が増えてガッカリしたんですけど、
よく見たら、体脂肪が減って筋肉量が増えてました。
これって…、いいことなんですよね??(苦笑)

投稿: はるか | 2006.07.21 13:38

nikko81です。

●H・Kさん

体重だけじゃ、いいのか悪いのか
わかりませんからね。

脂肪がつくのがまずいので。

●はるかさん

|よく見たら、体脂肪が減って筋肉量が増えてました。
|これって…、いいことなんですよね??(苦笑)

健康的にはいいことですよね。
ただ女性の場合、体重を落とす、
体脂肪を減らすだけじゃなく、
キレイにシェイプアップということで、
ハードルが高そうに思います。

わたしなんて、とにかく数字が
減ればいいんですから(苦笑)

投稿: nikko81 | 2006.07.22 02:05

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